العودة   منتدى الأميرة النسائي - أزياء فساتين - موضة - مكياج - مطبخ > عالم حواء > مطبخ الأميرة

مطبخ الأميرة أشهى المأكولات , وجبات سريعة , مشويات , مقبلات , حلويات , فطائر , أطباق رئيسية , عصيرات وآيس كريم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-Jan-2013, 09:01 PM
الصورة الرمزية annaba
annaba annaba غير متواجد حالياً
مراقبة سابقة
 






annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of
إرسال رسالة عبر Skype إلى annaba
افتراضي طريقة عمل لوبيا خضرا للريجيم

http://www.ameeera.com/up//uploads/i...8e67ca3f66.jpg



مقاديرلوبيا خضرا
1كيلوغرام لوبياء خضراء
1بصل حجم كبير، مفروم
4فص ثوم، مقطّعة شرائح
4طماطم حجم كبير، مقشّرة ومقطّعة
2ملعقة كبيرة زيت زيتون
بهار
ملح
طريقة تحضيرلوبيا خضرا

1. تُنزع أطراف اللوبياء ثم تُغسل وتقطّع كل واحدة الى قطعتين أو ثلات.

2. يُحمّى زيت الزيتون في قدر ويقلى البصل والثوم الى أن يصبح طريّاً، تضاف اللوبيا وتُطهى على نار هادئة الى أن يتغيّر لونها جزئيّاً.

3. يُضاف الملح، البهار والطماطم ويقلّب المزيج قليلاً. تضاف كميّة كافية من الماء لتغمر المكونات .

4. بعد التحريك يُغطّى القدر ويُطهى المزيج على نار هادئة لمدّة 30 دقيقة أو حتّى تنضج الوبياء وتكثف الصلصة.

5. يقدّم الطبق بارداً مع الخبز العربي.

 

 

توقيع : annaba

[flash=http://www.munasbh.com/upload/uploads/files/0569944524-7400762aef.swf]WIDTH=481 HEIGHT=271[/flash]
http://www.ameeera.com/up//uploads/i...c1a76f3527.gif


اللي تحب تشوف مواضيعي
http://www.ameeera.com/vb/search.php?searchid=17082
رد مع اقتباس
قديم 03-Jan-2013, 09:04 PM   رقم المشاركة : 2
souzanne
عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية souzanne








souzanne غير متواجد حالياً

souzanne is a splendid one to behold souzanne is a splendid one to behold souzanne is a splendid one to behold souzanne is a splendid one to behold souzanne is a splendid one to behold souzanne is a splendid one to behold


افتراضي رد: طريقة عمل لوبيا خضرا للريجيم

هدي الوصفة يليقلي انا وام نور هههههههههههه







التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 03-Jan-2013, 09:05 PM   رقم المشاركة : 3
ام نور الهدى
عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية ام نور الهدى








ام نور الهدى غير متواجد حالياً

ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold ام نور الهدى is a splendid one to behold


افتراضي رد: طريقة عمل لوبيا خضرا للريجيم

الحمدو الله لقيت لي خمم فيا مشكورة نجرب ونقولك عنابتي







رد مع اقتباس
قديم 06-Jan-2013, 05:14 PM   رقم المشاركة : 4
annaba
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية annaba








annaba غير متواجد حالياً

annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of annaba has much to be proud of


افتراضي رد: طريقة عمل لوبيا خضرا للريجيم

نورتم بصحتكم انشاء الله تلقاو نتيجة






التوقيع

[flash=http://www.munasbh.com/upload/uploads/files/0569944524-7400762aef.swf]WIDTH=481 HEIGHT=271[/flash]
http://www.ameeera.com/up//uploads/i...c1a76f3527.gif


اللي تحب تشوف مواضيعي
http://www.ameeera.com/vb/search.php?searchid=17082
رد مع اقتباس
قديم 09-Apr-2017, 06:58 AM   رقم المشاركة : 5
الاموره مهره
عضوة جديدة








الاموره مهره غير متواجد حالياً

الاموره مهره is on a distinguished road


افتراضي رجيم

موضوع جميل جدا بالطبع ومفيد جدا ويجب علينا ان نقوم بعمل رجيم وهناك رجيم سريع اذا كنت تمل الانتظار وقت طويل

رجيم البطاطس
الكثير منا يعتقد أن البطاطس لا تدخل في قائمة التخسيس والحمية الغذائية، وأنها تساعد في زيادة الوزن فقط.
لكن الاختلاف يكمن في طريقة الطهي، فالمقصود برجيم البطاطس، البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح.
ماهي مكونات رجيم البطاطس؟
تدخل البطاطس ضمن الخضروات التي لها أهمية غذائية جيدة لتوفرها على البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، والفسفور، وأيضا الفيتامين ج ووجود مواد تساعد على امتصاص الدهون من الجسم

ماهي شروط التخسيس بنظام البطاطس؟

نظام التخسيس سيدتي بطريقة البطاطس قد يساعدك على فقدان ما يقارب 5 كيلوغرام في الأسبوع،
وذلك سيتحقق بتطبيقك الشروط التالية، والمتفق عليها عند جميع أطباء الرجيم والصحة

البطاطس المسلوقة في الماء بدون إضافة ملح وليست المطهية في الزيت
يتبع هذا الرجيم أسبوعا واحد فقط وبعدها يتبع نظام آخر
المواظبة على أكل البطاطس المسلوقة لمدة 3 أيام متوالية على الأقل
تفادي إضافة التوابل على البطاطس
في اليوم 1، 2، 3 و4 يتم تناول البطاطس المسلوقة مع توزيعها على وجبة الغذاء والعشاء، دون. دخول خضروات أخرى
في اليوم 5 يشترط تناول نوع آخر من الخضروات مع البطاطس المسلوقة حسب ذوقك سيدتي لكن هناك بعد الاستثناءات في هذا البرنامج الرجيمي.
الخضروات الممنوع أكلها البطاطا الحلوة، الدرة، الحلوى
أما فيما يخص الفواكه التين، العنب، الموز، المانجو، البلح، القشدة
اليوم 6 إضافة سلطة خضر خضراء حسب اختيارك خيار، خس
اليوم الأخير أو 7 وجوب تناول حبات البطاطس مع بيضة
مثال رجيم البطاطس:
اختيار كل يوم وجبة حسب ذوقك سيدتي
اليوم 1، 2، 3، 4
في الإفطار

عصير فاكهة بدون سكر وقطعة جبنة
كوب قهوة بدون سكر
الشاي الأخضر وخبز أسمر محمص
كوب حليب خالي الدسم وبسكوت خالي من الملح
الغذاء

250 غرام من البطاطس المسلوقة دون ملح وفاصوليا خضراء
2 حبات صغيرة من البطاطس المسلوقة وسمكة مشوية
صدر دجاج مسلوق بطاطس مسلوقة مع قليل من زيت الزيتون وصدر دجاج مسلوق
العشاء

بطاطس مسلوقة مع زيت الزيتون وقطعة جبنة
طبق صغير من الأرز مع بطاطس مسلوقة
اليوم الخامس
الغداء
سلطة بطاطس بالفلفل وشوربة عدس، سمكة مبخرة وعصير تفاح
العشاء
2حبات بطاطس مسلوقة وكوب شاي أخضر
اليوم السادس
الغداء
سلطة طماطم و2 حبات بطاطس
العشاء
شوربة بطاطس وجبنة وسلطة خضر خضراء
اليوم السابع
الغداء
سلطة بطاطس وبيضة مسلوقة، خبز محمص
العشاء
2 حبة من البطاطس مسلوقة وعصير الليمون بدون سكر







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للريجيم , ملعقة , ameeera , الملح , الممنوع , الماء , البصل , البطاطس , الخبز , الصلصة , الزيتون , العربي , الطبق , حليب , يليقلي , دجاج , خضراء , سلطة , زيت , سريع , عصير , نور , طماطم , طبق , قهوة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قندورة خضرا قطيفة feriha الخياطة و التطريز 2 16-May-2013 08:18 PM
غوب ستان سواري خضرا حبوبة المنتدى الخياطة و التطريز 4 04-Mar-2013 12:33 AM
غوب خضرا بالبوليرو وووواااااااااااوووو annaba الخياطة و التطريز 8 27-Feb-2013 08:21 PM
شكشوكة لوبيا موشطو.....ااااااام سموره وصفات من بيت العضوات لاشهى الاكلات 4 06-Dec-2012 10:56 AM
بيتزا للريجيم زفة الأميرة مطبخ حواء 0 05-Mar-2012 04:37 AM


الساعة الآن 03:40 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Support-ar
منتدى الأميرة النسائي - أزياء فساتين - موضة - مكياج - مطبخ