منتدى الأميرة النسائي - أزياء فساتين - موضة - مكياج - مطبخ

العودة   منتدى الأميرة النسائي - أزياء فساتين - موضة - مكياج - مطبخ > عالم حواء > الطب الطب البديل وعلاجات الامراض

الطب الطب البديل وعلاجات الامراض يهتم بكل ما يصيب الانسان من امراض ومحاولة ايجاد علاجات لها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-Dec-2019, 12:52 AM   #1
غوايش
عضوة جديدة
 
الصورة الرمزية غوايش
 
تاريخ التسجيل: May 2017
الدولة: 000000
المشاركات: 159
غوايش is on a distinguished road
افتراضي فوائد الحلبة الصحية على صحة الإنسان


فوائد الحلبة الصحية الإنسان
فوائد الحلبة الصحية على صحة الإنسان

فوائد الحلبة الصحية على صحة الإنسان . الحلبة هي عشب يستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل. وهو يعتبر عنصر شائع في الأطباق الهندية وقد يكون لهذه العشبة فوائد صحية عديدة.
فتشرح هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول الحلبة وفوائدها الصحية على الإنسان.
أولا حقائق غذائية عن الحلبة:
ملعقة واحدة (11.1 جرام) من بذور الحلبة الكاملة تحتوي على 35 سعرة حرارية وعدة مغذيات:
الألياف: 3 جرام.
البروتين: 3 جرام.
الكربوهيدرات: 6 جرام.
الدهون: 1 جرام.
الحديد: 20 ٪ من القيمة اليومية (DV).
المنغنيز: 7 ٪ من القيمة اليومية (DV).
المغنيسيوم: 5 ٪ من القيمة اليومية (DV).
فوائد الحلبة الصحية:
كما ذكرنا في اول المقال ان الحلبة تحتوي على العديد من الفوائد والاثار الصحية على صحة الانسان ومن اهمها.
تؤثر الحلبة بشكل ايجابي على إنتاج حليب الأم:
حليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية طفلك ولكن قد تعاني بعض الأمهات لإنتاج كميات كافية من الحليب.
تستخدم العقاقير الموصوفة بشكل شائع الأن لزيادة إنتاج لبن الأم، ولكن تشير البحوث إلى أن الحلبة قد تكون بديلاً طبيعيًا آمنًا.
فوجدت دراسة استمرت 14 يومًا في 77 أمًا جديدة أن شرب شاي الأعشاب مع بذور الحلبة زاد من إنتاج حليب الثدي، مما ساعد الأطفال على زيادة الوزن.
الآثار على مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال:
أحد أكثر الأسباب شيوعًا لاستخدام الرجال لمكملات الحلبة هو زيادة هرمون التستوستيرون.
فقد وجدت بعض الدراسات أن لها آثار مفيدة، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية.
ويوجد دراسة استمرت 8 أسابيع، أجرى فيها 30 رجلاً في سن البلوغ 4 جلسات رفع الأثقال أسبوعيًا، ونصفهم يتلقون 500 ملغ من الحلبة يوميًا.
المجموعة التي لم تتناول الحلبة شهدت انخفاضًا طفيفًا في هرمون التستوستيرون، إلا أن المجموعة التي تناولت الحلبة أظهرت زيادة في هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ. وليس ذلك فقط ولكن شهدت أيضا 2 ٪ انخفاض في الدهون في الجسم.
وأجريت دراسة اخري لمدة 6 أسابيع على 30 رجلا يتناولون 600 ملغ يوميا من الحلبة ثم تم تقييم التغيرات في الوظيفة الجنسية والرغبة الجنسية لديهم. فأفاد معظم المشاركين بزيادة القوة وتحسين الوظيفة الجنسية بشكل ملحوظ.
قد تساعد في السيطرة على مرض السكري ومستويات السكر في الدم:
الحلبة قد تساعد في حالات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
فيبدو أنه يؤثر على كلا النوعين 1 و2 من داء السكري، إلى جانب زيادة تحمل الكربوهيدرات العامة لدى الأشخاص دون هذه الظروف.
ففي إحدى الدراسات، تناول الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 50 جرامًا من مسحوق بذور الحلبة في الغداء والعشاء. وبعد 10 أيام، شعر المشاركون من مستويات السكر في الدم بشكل أفضل وتخفيض الكوليسترول الكلي (الضار).




المصدر
https://ahdathtoday.com



مواضيع أخرى

ما هو الربو

الأطعمة تتسبب حرقة المعدة

ما هو فقر الدم

فوائد الثوم الصحية

فوائد اللوز

تكبيرات العيد

فوائد الحلبة للشعر

فوائد زيت الحلبة الصحية

فقر الدم




__________________

غوايش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحلبة لوجه ابيض وصافي راجية رضى ربي جمال العروس 5 22-Jul-2016 07:55 PM
فائدة الحلبة للحامل راجية رضى ربي منتدى الحوامل 3 22-Jul-2016 07:55 PM
فــــــــــــــؤائد الحلبة للشًعر ام سيراج الجمال و الأناقة 8 22-Jul-2016 07:54 PM
جميعُنا نُخطئ .، الإنسان ليسَ معصوم عنْ الخَطأ () مدللة المنتدى المنتدى العام 3 15-Nov-2013 07:55 PM
هل تعلم عن الأشياء التي تبقى حية بعد موت الإنسان ؟ zahrou24 الأدب و الثقافة 8 07-Dec-2012 08:41 AM


الساعة الآن 04:11 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
Support-ar
منتدى الأميرة النسائي - أزياء فساتين - موضة - مكياج - مطبخ